北日本新聞主催「初夏の創作越中料理キャンペーン」！！
富山県の旬の食材をふんだんに使った冬の『創作越中料理』を楽しめます。

期　間　5月19日（土）〜7月1日（日）まで


とやま自遊館「レストラン　シャトー」からは

＜ランチタイム限定＞　11時30分〜14時00分
「越中料理　地産　味の詩織」お1人様　1,500円（込）
　県産食材と和食料理長の遊び心を取り入れた御膳

＜ディナータイム限定＞ 17時30分〜21時30分（LO　21時00分）
「名物会席　氷見膳」　お1人様　5,250円（込）
　氷見牛をメインに氷見の魚、県産食材を使用した和洋折衷会席

で参加しています。

上記メニューを注文して食事券や宿泊券などの景品を
ゲットしましょう。


ご予約はレストラン　シャトー　予約専用電話　076-444-2101

＊写真は名物会席「氷見膳」

＞ 越中料理のポータルサイトはコチラをクリック！！

 詳しい献立はコチラをクリック！！

５月から新プログラム登場

骨盤は美容にも健康にも大切なさまざまな役割を果たしています。
その骨盤を整えていきます。

体型のゆがみ、体調不良を改善、
同時に筋肉と皮膚のトリートメントを行い。美肌、美形
を維持。

一度行なうだけで即効的にその効果が実感できるのが、この体操の特徴です。

実施日：毎週木曜日（祝日、定休日除く）
　　　　２０：３０〜２１：１５
講師　：芳野　路也
　　　　（一般社団法人骨盤ダイエット協会認定　ピルビスワーク１級インストラクター）

 芳野先生のビフォーアフター

毎年大好評の上高地ツアー

新緑が素晴らしい季節をトレッキングで満喫します。


マイカー規制があり、個人ではなかなかいけない場所であり、
また、滞在時間を５時間設けてますので
上高地をゆっくり歩きたい方にはぴったりのツアーです。

会員の方はもちろん、会員以外の方も大歓迎です。


写真は田代池

 詳しくはこちら

お待たせいたしました、レストラン5月のメニューのご案内です。

ランチタイムは売り切れ御免！人気の日替弁当を筆頭にランチメニューはお楽しみがいっぱいです。

和食からは和食定食「スタミナ定食」お一人様900円（込）や期間限定5月1日〜5月18日までの和食御膳「五月御膳」1,500円（込）

洋食からは女性に人気の「シーフードパエリア」お一人様1,050円（込）が登場！
シーフードパエリア、トムヤンクン、サラダ、スープ、別腹のミニデザートのセットがオススメです。

そして5月19日からは創作越中料理　和食御膳「地産 味の詩織」お一人様1,500円（込）がスタートします！！


ディナータイムは氷見の魚や氷見牛など氷見の食材をメインとし、
県産食材を使用した地産地消の和洋会席「氷見膳」お一人様5,250円

富山県産食材を使用した和食会席「匠」お一人様4,200円

箸て気軽にフランス料理を楽しめる「仏蘭西膳」お一人様4,200円など

和食、洋食いろいろ選べるのが特徴です。



ランチタイム　　11時30分〜14時
ディナータイム　17時30分〜21時30分（ラストオーダー21時）

レストラン　シャトー
予約専用電話　076-444-2101　


＊写真はカジュアルディナー

 レストラン5月のメニューはコチラをクリック！！

5月限定！とやま自遊館オリジナル　いちごのロールケーキ
予約販売開始！！

レストラン　シャトーにてご予約受付中です。

苺のロールケーキ
　　1ロール・・・・・・・1,800円込
　　ハーフロール・・・・・1,000円込

ゴールデンウィーク期間中、
水着のバーゲン開催！

これからプールが気持ちいい季節。
新しい水着でプールで

シェイプアップ！
そして、身体と心をリフレッシュ☆

期間：５月１０日（木）まで！！

最近のジョギングブーム。
外を走るのが気持ちの良い季節になってきました。

環水公園などの絶好のロケーションの中にある自遊館ならではのトレーニング方法があります。

天気のいい日は、自遊館リフレッシュプラザでチェックイン
↓
荷物を置き、着替え
↓
外出（1時間程度OK)
環水公園や中島閘門までをジョギング（ウォーキング）
↓
自遊館のお風呂で汗を流す。

今、東京の皇居等の周りでは、銭湯やシャワーを浴びれるロッカー付のお店が流行ってますが、自遊館ではまさしくそんな使い方が出来ます。

※利用には自遊館の利用料がかかります
※自遊館外でのトレーニングは、ご自身で体調・安全確認等をしてください。

「運動が続けられるかどうか・・・」
「リフレッシュプラザが自分に合う施設か・・・」

そんな方に、次の体験プランがオススメ。

１０日間体験プラン
　連続１０日間の間、使い放題で２１００円！
　ジム・スタジオ・プール・お風呂の全てが利用可能です。

　　※お一人様登録は１回限り
　　※１６歳以上
　　※刺青・タトゥーの方のご利用はお断りします。
　　※受付期間　平成２４年５月末まで

　

リフレッシュプラザでは３月より春の入会キャンペーンとして、入会金０円キャンペーンをおこなっています。

この春、フレッシュな気持ちで新しいコト始めませんか？

入会金０円のこの機会にぜひ運動始めて下さい。
受付期間は５月末までです。

また、体験プランとして「１０日間体験プラン」もございます。
利用開始日から１０日後までリフレシュプラザを使い放題で２１００円！
とてもお得なプランなのでおすすめです。

 詳しくはこちら

新たな出会いと別れの季節ですね。

歓送迎会の幹事を任命された方々へ朗報です。

毎年恒例の「得々会席」がスタートしました。
会席料理に飲み放題が付いた名前の通りお得なプランです。

キリのいい数字で　お1人様5,000円（込み）

和食会席料理12品＋飲み放題（生ビール・日本酒・ウーロン・オレンジジュース）


（得）情報です！！！
月曜日〜木曜日の利用なら　さらに焼酎・ノンアルコールビールも飲み放題！！！

さらにさらに！とやま自遊館オープン15周年記念企画として
飲み放題が2時間から2時間30分に延長！！


　　　　<献　立>
突き出し　　ホタルイカ沖漬・蕨白和え・竹の子木の芽和え
刺　　身　　近海5種盛り
煮　　物　　若竹煮
焼き物　　　鱒蕗みそ焼き
揚げ物　　　山菜天婦羅
温　　物　　牛ヒレ陶板焼き
蒸　　物　　茶碗蒸し
酢　　物　　松烏賊ドレッシング掛け
変　　皿　　うぐいす豆腐
強　　肴　　水雲酢
凌　　ぎ　　野菜餡かけ饂飩
果　　物　　盛り合わせ　

＊当日の水揚げ状況により料理内容が多少変更になる場合もございます。


レストラン シャトー予約専用電話　076-444-2101

女性の方、お待たせいたしました。レストラン シャトーに女子会プランが登場です！！
その名も「ガールズトークプラン」
大皿料理＋飲み放題のお得なプランです。男性の方ゴメンナサイ

料理もボリュームがあり、飲み放題の種類も豊富でオススメです！

内容をご覧になればお判りいただけると思いますが、かな〜りお得に設定してありますので女性同士の飲み会に是非ご活用ください！

そして今ならとやま自遊館オープン15周年記念特典としてデザートがお替り自由、食べ放題！！

そしてさらに！食後のコーヒーを無料サービス中でさらにお得！！
ガールズトークに欠かせないお茶の時間も財布にやさしく過ごせます！

女性限定「ガールズトークプラン」お1人様4,500円込
前日まで要予約　3名様より承ります。

レストラン シャトー予約専用電話　076-444-2101

気になるメニューはコチラ

・シェフ気ままサラダ（ヒアルロン酸ドレッシング）
・2種のチーズディップとガーリックトースト
・シーフード3種のカルパッチョ
・ソフトシュリンプのマヨネーズ和え
・チキンスパイス揚げ　オリジナルソース
・サーロインステーキ根菜チップ添え
・本日のパスタ（トマトベースまたはクリームソースからお　　選びいただけます）
・今月のオススメピザ
・女子会デザート盛り合せ（お替り自由食べ放題）

2時間30分飲み放題付き
・生ビール
・梅酒（ロック・ソーダ）
・カシス（オレンジ・グレープフルーツ・ソーダ）
・オレンジジュース、グレープフルーツジュース、アップルジュース、ウーロン茶

当店人気No１！の飲み放題付き大皿料理「デラックスパーティープラン」お一人様5,250円（税込）のご案内です。

「和食」・「洋食」・「和洋折衷」からコースを選べ、今まで以上に利用しやすくなりました！

結婚式の二次会やちょっとした集まりの時に利用すると便利です！

ボリューム満点で飲み放題の種類も豊富なので追加料金の心配なし！！

和食も食べたいけど洋食も食べたい！という方や、お若い方もいるし、お歳を召した方もいる宴会を抱えた幹事さんに最適！このプランは老若男女問いません！

季節ごとに料理内容が変わるので、何度使っても飽きがこないです。これはおすすめですよ。

只今、10名以上でこちらのプランをご利用のお客様には、10名ごとに焼酎のボトルを一本サービス中！！これでさらにお得になりますよ！

要予約。3名様より承ります。



＊写真はイメージです。が、こんな感じです。

自遊館リフレッシュプラザは

健康増進のための運動を安全かつ適切に行なうことのできる
厚生労働省認定の「健康増進施設」です。

また、厚生労働省指定「指定運動療法施設」でもあり、
高血圧、糖尿病など生活習慣病で運運動療法を目的に施設を利用されると
施設利用料や会費が医療費とみなされ、「医療費控除」の対象となります。

条件：
�@医師の運動療法処方箋が必要
�A週1回以上8週以上運動を続けること
�Bトレーニングカルテに運動の記録をつけること

不明な点は、スタッフ吉岡までおたずねください。

 手続きの流れや医療費控除についてはごちらをご覧ください

水中の中では浮力により体重が１/３になり、膝や腰などの関節の負担をかけずに体力アップできます。
肩こり・腰痛の緩和、血液循環の促進、心身のリフレッシュなど、さまざまな効果があります。

泳げなくても大丈夫。
初めての方大歓迎！！

お気軽にご参加ください！

 詳しくはこちら

厳選したエスプレッソ豆を使用しておりますので、
しっかりとコクのあるエスプレッソコーヒーと
ミルクをよ〜くかくはんしてますのでミルク本来の甘み
が出ておりバランスの取れた味に仕上がっております。

一度お試しあれ！

カフェラテ・・・・・・1杯　450円（込）

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。

法定点検による客室停電に伴い、次の通り客室階を
臨時休業とさせて頂きます。
お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますがご理解
ご協力を宜しくお願い申し上げます。

実施日：平成24年1月29日(日)
臨時休業箇所：とやま自遊館4階「客室」全部屋

※尚、レストラン、宴会場、リフレッシュプラザは
　通常通り営業致します。

とやま自遊館　客室支配人

「全然ミニじゃないね」と、ご利用いただいたお客様からよく言われるこのプラン。
飲み放題付き大皿料理「ミニパーティープラン」お一人様4,200円（税込）3名以上からご利用いただけます。要予約

ボリュームがあり内容もほど良いのが人気の秘密です。

和食コースと洋食コースから選べます。どちらも8〜9品。
生ビール、日本酒、ウーロン茶、オレンジジュースが飲み放題です。

まだこのコースを利用したことがない方、一度利用してみてください。ビックリしますよ。

＊ちなみにミニパーティープランの「ミニ」はボリュームを意味するのではなく、リーズナブル感を意味しております。

 パーティープランの詳細はコチラをクリック！！

例えば、お料理と飲み放題で5000円ポッキリ、6,000円ポッキリなど、キリのいい金額でお考えのお客様、そういったご要望にもお応えできるのが当店です！

ぜひ、お問い合わせください！

とやま自遊館「レストラン シャトー」
直通電話　076-444-2101

家族や親しい親戚のみで結婚のお祝いの食事会を考えている人へのオトクなブライダルプランができました！！
「海外挙式後の食事会」や
「予算をおさえ、気軽にしたい　でも食事には重視したい」と考えのカップルに必見！！
その名も「気軽にお食事会プラン」そのままですが。。。(-_-;)
２０名様で449,200円です。

 詳しくはコチラ！！

いよいよ第４弾のスカーフの発売開始となりました。
今回は、野上祇麿先生の原画による作品。
スカーフのコンセプトは、「芸術文化を身にまとう」。
芸術に親交が深い方から、そうでない方まで、スカーフという
機能を持った作品を通して、芸術に触れて欲しいという思いがこもってます。
野上先生は、旧下村生まれで、やんさんまや、稚児舞などの少年時代のお祭りの記憶を絵筆に託し、表現されています。
今回は、富山の豊かな自然を全体的に表現されました。
海、山、川、太陽。
自然に対する、畏敬の念をスカーフに込められました。
是非、本物の芸術を、この機会に気軽に触れてみてください！！

 詳しくはこちら！

リフレッシュプラザでは本日より携帯メールマガジン
を配信致します。
お得な情報満載でリアルタイムに情報提供が可能です！
年会費や登録料は一切無料！
ご希望のお客様はリフレッシュプラザフロント
スタッフまでお気軽にお問い合わせ下さい！

 詳しくはコチラをクリック！

とやま自遊館リフレッシュプラザの専属トレーナーが
あなたの町へお伺いし健康増進とリラクゼーション空間
提供のお手伝いを致します。お気軽にお問い合わせ下さい！

 詳しくはコチラ！

いつもご来館ありがとうございます。
お車でお越しのお客様に再度ご案内
申し上げます。

 詳しくはこちら

もちろん、還暦だけでなく、長寿のお祝いの会を是非、当館で・・・
古稀・喜寿・傘寿・米寿の祝いなどもご準備できます。

お待たせいたしました。以前より無線ＬＡＮ形式で高速インターネット接続が可能でしたが、設定が大変でご宿泊のお客様にはご迷惑をおかけ致しておりました。
本日より全室ＬＡＮ形式（有線）にて高速インターネット接続の配線を完備いたしました。無料でご利用いただけます。
ただし、パソコンの貸出はございませんのでお持ちください。

健康診断でメタボだといわれた・・・
健康のために運動しなさいと医師にすすめられた・・・
そんな方におすすめのプラン。

医療法人社団藤聖会「八尾総合病院」と連携し、
医師・管理栄養士・健康運動指導士がカウンセリングして運動プログラムを提供していきます。

�@２回の健康検査付(血液・尿検査等）
�A希望者には脳ドック付
�B３ヶ月間リフレッシュプラザの利用付
(一部バレエ等の有料プログラムは別途料金がかかります）
�Cトレーニングジム、プール、スタジオがご利用いただけます。
�Dエアロビクス、ストレッチ体操、水中運動、水泳のクラス、太極拳、ヨーガなども受講できます。

料金：３５，０００円(税込）
(脳ドックを希望される方は50,000円）

※このプランに参加した当館の副支配人の体験日記をアップしました。
※写真は石橋医師とのカウンセリングの様子

＞ メディカルフィットネスプランの内容はこちら

 参加者　体験日記